Servicios Meditación restaurativa
Meditación restaurativa
Una meditación que une la atención plena con el trabajo corporal y la compasión. Un espacio protegido para retornar a la seguridad interior, soltar estrés, restaurar el bienestar integral y recuperar tus recursos para atravesar con clara serenidad, los distintos momentos de la vida.
Cómo trabajamos
La práctica se basa en el mindfulness y la experiencia somática. Más que pensar sobre lo que nos pasa, aprendemos a sentirlo en el cuerpo, con una atención amable y sin juicio. Así el sistema nervioso puede salir del estado de alerta, descargar la tensión acumulada y volver a un estado de calma y seguridad. La compasión hacia uno mismo es el suelo que lo sostiene todo.
Para quién es
Para quienes atraviesan períodos de estrés, ansiedad o sobrecarga emocional, para quienes cargan el peso de experiencias difíciles, y para quienes simplemente necesitan una pausa para volver a sí mismos. No se requiere experiencia previa en meditación.
Lo que cultivamos
- Relajación: calmar el cuerpo y el sistema nervioso, y reencontrar la paz interior.
- Fuerza interior: recuperar la firmeza y los recursos propios para enfrentar las dificultades.
- Sentido: reencontrar un horizonte que dé dirección y valor a lo que vivimos.
Más que aprender a soportar lo que nos ocurre, buscamos desarrollar recursos internos que nos permitan vivir con mayor seguridad, equilibrio y plenitud.
Horario: martes, de 10:30 a 12:30
Inscríbete por WhatsApp: +56 9 3562 4530
Casa Dharmahue · Abadía 39, Las Condes · dharmahue.cl